Vitamiinit miehille

B-vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka osallistuvat moniin kehon tärkeisiin toimintoihin. Ne tukevat energia-aineenvaihduntaa, hermoston toimintaa, punasolujen tuotantoa ja auttavat kehoa käyttämään ravintoaineita tehokkaasti. Vaikka B-vitamiinit toimivat usein yhdessä, jokaisella niistä on myös omia erityisiä tehtäviä. Tässä artikkelissa käsittelemme B-vitamiinien eri tyyppejä, niiden vaikutuksia kehoon, puutostiloja ja miten voit varmistaa riittävän saannin. B-vitamiinien yleiskatsaus B-vitamiinit ovat […]

Kysymys siitä, tarvitseeko ihminen todella monivitamiinia, on jatkuva keskustelun aihe terveyden ja ravitsemuksen alalla. Vaikka tasapainoinen ruokavalio on optimaalisen terveyden perusta, on tilanteita, joissa monivitamiinilisillä voi olla hyödyllinen rooli. Osta vitamiinit netistä Oman nykysaannin arviointi Ennen kuin päätät napata parit multivitamiini, on tärkeää arvioida nykyiset ruokailutottumuksesi. Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti erilaisia ravintopitoisia ruokia, kuten

Kun mietit mitä vitamiineja syöt, niin mitä tulee mieleen ekana? C-vitamiini ja D-vitamiini eikö vain? Yksi tärkeä vitamiini kuitenkin helpostu unohtuu: K2-vitamiini. K2-vitamiinilla on tärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa. Me kerromme mitä K2-vitamiini on, mitkä ovat K2-vitamiinin hyödyt, mikä annostus on hyvä ja mistä tätä maagista ainetta oikein saadaan. Osta K2-vitamiinia netistä Mikä on K2-vitamiini?

D-vitamiini miehelle: saantisuositus, terveysvaikutukset ja lisäravinteet D-vitamiini on nyt kaikkien huulilla! Tai ainakin pitäisi olla, koska suomalaiset saavat sitä liian vähän ja D-vitamiinin syöminen lisäravinteena on suositeltavaa käytännössä kaikille! Tässä artikkelissamme käymme läpi D-vitamiinin terveysvaikutukset, mahdolliset haitat (spoiler: ei niitä oikein ole edes isoilla päiväannoksilla) ja saantisuositukset miehille. Mitä D-vitamiini on? D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini,