Lentoemäntädieetti on perinteisesti neljän päivän pituinen dieetti, jonka aikana olisi tarkoitus pudottaa painoa reippaasti – parhaimmillaan jopa neljä kiloa. Lentoemäntädieetti on nopea dieetti, joka perustuu kehon nesteiden poistamiseen. Luonnollisesti neljässä päivässä palaa myös hieman rasvaa, mutta nesteiden merkitys on tässä painonpudotuksessa suurempi.
Kun olet pitänyt tämän neljän päivän lentoemäntädieetin, pidä taukoa ainakin kuukausi. Tämän jälkeen voit kokeilla samaa ohjelmaa uudestaan. Rasvaa tällä menetelmällä palaa noin kilon verran per kerta eli kerran kuukaudessa suoritettuna tällä neljän päivän ohjelmalla putoaa noin 12 kiloa vuodessa.
Lentoemäntädieetti ei ole elämäntapojen muuttamista ja ei täten missään nimessä sovi ylipainoisen ainoaksi ratkaisuksi. Tämä dieetti sopii sellaisille, jotka elävät muuten terveellisesti, mutta jotka kaipaavat parin kilon pudotusta nopeasti. Nämä kilot ovat voineet tulla esimerkiksi lomalla tai jouluna.
Dieetin aikana ei tule syödä mitään muuta kuin ohjeessa mainittuja ruokia.
Lentoemäntädieetin ohjeet
Päivä 1
Lounas: 200 grammaa keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa vedessä, salaattia, tomaattia ja omena.
Päivällinen: Kaksi keitettyä kananmunaa, 170 grammaa vihreitä papuja (lämmitettynä) ja puolikas greippi.
Päivä 2
Lounas: 200 grammaa broileria, 1,5 desiä tomaattimehua ja salaattia.
Päivällinen: 1,5 desiä kurkkua, 1,5 desiä kukkakaalia, 170 grammaa vihreitä papuja ja jälkiruoaksi purkillinen ananasta omassa mehussaan.
Päivä 3
Lounas: 125 grammaa rasvatonta jauhelihaa (mieluiten grillattuna), pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.
Päivällinen: Puolikas grillattu broileri, 1,5 desiä sokeritonta ananasmehua ja yksi tomaatti.
Päivä 4
Lounas: Kaksi keitettyä kananmunaa, 1,5 desiä tomaattimehua ja 170 grammaa vihreitä papuja.
Päivällinen: 200 gramman kokolihapihvi (paistoon ei rasvaa), tomaattim, salaattia ja 1,5 desiä ananasmehua.
Noudata ohjetta tarkkaan neljä päivää. Älä noudata dieettiä tätä pidempään!
Koska lentoemäntädieetti on lyhyt ja sen ohjeet ovat selkeät, sitä on helppo noudattaa. Noudata ohjetta tarkkaan – älä lipsu.
Suurin osa pudonneesta painosta on nesteitä.
Osta dieettivalmisteet netistä
| Verkkokauppa | Ostoksille |
|---|---|
 Lisäravinteet, urheiluvaatteet ja varusteet Fitnesstukun laajasta valikoimasta. |  |
 Suomalainen hyvinvoinnin ja ekologisen elämäntavan verkkokauppa. | |
 Apteekkituotteet ja uutuudet kauneuteen ja hyvään oloon. Edullisesti. | |
Lentoemäntädieetti ei ole pitkäaikainen ratkaisu
Termi lentoemäntädieetti on vuosien varrella liitetty useisiinkin erilaisiin villitysdieeteihin, joita lentoemäntien huhuttiin noudattavan. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tällaiset nopeat painonpudotukset ja erilaiset dieettivillitykset eivät ole ikinä pysyvä ratkaisu. Vain ja ainoastaan muuttamalla elämäntapojasi voit varmistaa, että pudotetut kilot myös pysyvät poissa terveellisesti. Lentoemäntädieetti sopii hyvin parin kilon pudotukseen joskus – mutta älä ota sitä tavaksi.
